Vad är Centrerad Ridning®?

"Mind, body and horse", så sammanfattas Centrerad Ridning® på den amerikanska hemsidan. Det innebär att fokus läggs på både tanke, kropp och häst. På så vis kan du få verktyg att för­bättra din rid­känsla och din upplevelse av ridningen.

Sally Swift är grundare av Centrerad Ridning®. Hon utvecklade under många år sin pedagogik/metodik som svarar på frågan ”hur” när instruktören talar om ”vad” ryttaren ska göra för att kommunicera med hästen. Hennes metod klargör och förtydligar hur ryttaren genom sin kropp påverkar hästen. Med god medvetenhet om både sin egen och hästens kropp, balans och rörelser kan man hitta balans och centrering och på så sätt hjälpa hästen att utveckla rätt muskulatur för bättre balans, rörelsefrihet och framåtbjudning.

DE GRUNDLÄGGANDE TEKNIKERNA I CENTRERAD RIDNING

MJUKA ÖGON tillåter ett större synfält,ökar medvetenheten om din och din hästs kropp,skapar mindre spänning och lättare, friare rörelser.

KORREKT ANDNING minskar spänning och trötthet, sänker tyngdpunkten, engagerar dina djupa inre muskler, och hjälper din häst att bli lugnare och mera uppmärksam.

CENTRERING tar dig till ditt centrum för kontroll och energi, djupt inne i den nedre delen av kroppen, vilket gör din sits stadig och säker. Centreringstekniker kan hjälpa dig uppnå den mjuka kraft och det tydliga fokus som är typisk för de orientaliska stridskonsterna.

BALANS och BYGGSTENARNA rätar upp din kropp och ger dig en äkta och stadig balans över din hästs tyngpunkt, vilket gör det möjligt för dig att sitta säkert samtidigt som du följer hästens rörelser mjukt och bekvämt.

JORDNING leder till bättre balans, säkerhet och stabilitet genom ökad medvetenhet om din kontakt med din häst och med marken via dina sittben och fötter.

loading...

"The ultimate goal of Centered Riding is not to be a discipline unto itself.  It must go forward in its purest and least complicated form so it may be integrated into all disciplines of riding."  ~ Sally Swift

Länkar